Самое дорогое, что есть у каждого человека - это, безусловно, его здоровье. И, согласитесь, что лучше заниматься спортом, отказаться от плохих привычек, соблюдать правила рационального питания, чем глотать таблетки, лежать с температурой, терпеть сильную головную боль. Поэтому здоровый образ жизни должен стать нормой и необходимостью для каждого.

Отсутствие культуры питания: перекусы в фаст-футах, полный отказ от жирной пищи, приводит к дефициту витаминов, минералов и полиненасыщенных кислот, который можно выявить путем проведения лабораторных исследований, в том числе анализа на омега 3.

Негативное влияние на здоровье подростков оказывает курение. И не только активное, но и пассивное. Отказавшись от него, исключается возможность угрозы приобрести многие хронические болезни. Каждый молодой человек в состоянии расстаться с этой вредной привычкой. Во многих учебных заведениях практикуются воспитательные часы "Не курить, чтобы жить", "5 дней без табака", "Курить - здоровью вредить". Все они направлены на улучшение здоровья учащихся, формирование отрицательного взгляда на табак, алкоголь, наркотики.

Также ведутся плановые занятия по профилактике ВИЧ / СПИДа. Среди учащихся распространяются информационно-просветительские буклеты, памятки, где рассмотрены пути передачи этой инфекции. Проводятся различные тематические конкурсы плакатов под названием "Повернись лицом к проблеме". Создаются агитбригады "Мы - за здоровый образ жизни". В группах проводятся классные часы, на которых учащиеся знакомятся с положением заболевания СПИДом в России и соседних областях. Проводятся акции "Мы - против СПИДа!"

Социально-педагогические службы проводят мониторинг по формированию у учащихся здорового образа жизни. Он включает в себя анкетирование подростков "Что вы знаете о здоровом образе жизни", "Жизнь без табака", по проблеме ВИЧ / СПИДа, алкогольной зависимости.
Все мероприятия интересны и поучительны. Они помогают учащимся ответственно относиться к своему здоровью, выбрать для себя правильный и здоровый путь в будущее, жить без вредных привычек.

Также большое значение в формирование здорового образа жизни оказывает спорт. В учебных заведениях стали чаще проводить физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия. Руководители физического воспитания делают все, чтобы постоянные занятия спортом стали необходимостью и хорошей привычкой для молодежи. Открываются всевозможные спортивные секции.
Поучительные, информационные часы, тематические вечера, просмотр фильмов, посвященных здоровому образу жизни, помогают воспитывать здоровую, сильную молодежь. Не зря говорят: "Нет здоровья - нет и будущего".

Источник : сайт www.chromolab.ru